Que faire lorsque j'ai une crise d'angoisse ?

Voici toutes les huiles utilisables en externe et diluées (surtout pas utilisées en même temps, demander au pharmacien le dosage) pour le système nerveux (en cas de sciatique, dépression, SEP, psoriasis, contractures, colère ou quoique ce soit lié aux nerfs):

camomille (n'importe laquelle), petit grain bigarade, cade, cajeput, clémentine, lavande fine ou vraie, lemongrass, sauge sclarée, marjolaine des jardins ou à coquilles, katafray, bergamote, jasmin, basilic tropical, clou de girofle, la myrrhe, thym à thymol, eucalyptus radié, cyprès, tea-tree, origan compact, romarin à verbénone, pamplemousse, mandarine rouge, laurier noble. Jamais sans avis médical. Stopper net une crise d'angoisse: ralentir et approfondir sa respiration, frotter ses jambes pour reprendre conscience de son corps, tapoter doucement du bout des doigts quelques secondes en haut du thorax, puis entre les sourcils puis sous le bras gauche vers la bretelle du soutien gorge: ADIEU les crises d'angoisses. 😃 Sur le long terme, conscientiser les contextes/engrammes à l'origine des crises d'angoisses. Une régression hypnotique est utile pour changer l'impact de cette fractale dans votre vie. Merci à Annick G. pour les HE et textes.